Les étapes pour se remettre au sport petit à petit

Il arrive parfois qu’un entrainement sportif soit abandonné pendant un long moment. Puis vient le moment où on a envie de reprendre le sport, ce qui peut être une épreuve assez complexe. Mais pour reprendre correctement, il faudra commencer par petites étapes. Le corps doit réapprendre à s’adapter au rythme des entrainements pour vivre le moins de douleurs possible. Voici alors comment procéder.
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