Faites le gros du travail quand vous êtes au mieux de votre forme

Les experts recommandent de ne pas effectuer des tâches mentales comme répondre aux e-mails le matin. Ils conseillent plutôt de commencer par celles qui sont les plus exigeantes sur le plan créatif. Mais une bonne matinée commence par une concentration sur soi-même en prenant un bon petit déjeuner, en méditant ou encore en faisant de l’exercice. Cela vous permettra d’être en forme et d’attaquer les tâches les plus exigeantes qui requièrent une concentration assez importante, ce qui améliorera votre productivité.

Arrêtez le multitâche

Essayer de faire plusieurs tâches à la fois tue la productivité. Selon les études, elle réduit la productivité de 40 % en raison des blocages mentaux. En effet, lorsque vous changez de tâches, votre mental met quelques temps à s’adapter et ces minutes sont précieuses. Cette façon de travailler nuit également à votre cerveau. Donc, évitez de tout faire en même temps. Pour augmenter votre productivité, concentrez-vous sur une seule tâche à la fois et terminez-la sans la remettre à plus tard.

Utilisez un calendrier en ligne

Au sein d’une entreprise, tout est programmé en fonction des objectifs à court et à long terme à atteindre. Tout employé se doit d’y tenir en accomplissant diverses tâches qui lui sont confiées. Un des outils qui contribuent à augmenter votre productivité est le calendrier en ligne.

Ce dernier vous fournit non seulement un gain de temps considérable, mais est également efficace pour le travail en équipe. En y insérant vos tâches prioritaires, vous aurez également une vue globale sur ce que vous aurez à faire en fonction de leur degré d’importance.

Préparez une liste de tâches à faire chaque soir

Établir une liste de tâches à réaliser peut largement contribuer à augmenter votre productivité. Elle permet une meilleure organisation, une bonne concentration et procure un sentiment de satisfaction lorsque vous les avez accomplies. En dressant une liste de ce que vous devez faire, vous ne perdrez plus inutilement votre temps le matin à voir ce que vous avez à faire.

La sécurité est douteuse

D’un point de vue global, la vie est faite de prise de risque. Dans le domaine sportif, cela va de soi, mais c’est un détail qui ne ralentit nullement les participants. Le skeleton peut être classé parmi les sports à risque qui demandent beaucoup de précision. Le principe de ce sport est de glisser à bord d’une planche sur une piste de glace. Un parcours bien précis est à traverser pour gagner. La particularité de ce sport se trouve au niveau de la position du participant. Chaque adhérent doit se mettre sur le ventre, le menton à quelques centimètres du sol glacé. Bien que le port de casque soit obligatoire, un seul faux mouvement peut être fatal pour le conducteur de la planche.

Le principe du skeleton

Si vous voulez participer au skeleton lors d’une compétition, vous devez savoir que l’exactitude des mouvements est la base. Puisque vous êtes penché en avant, la tête la première, la qualité de la barque doit être vérifiée. Cela fait également partie des règles à suivre, parce que le navire que vous allez utiliser doit peser 30 kg au maximum. Celui-ci doit aussi mesurer entre 80 à 120 cm pour vous permettre un minimum de confort. Pour avancer et suivre le trajet imposé, vous devez user de votre poids corporel. Le secret est de focaliser la précision de mouvement sous vos genoux et sous vos épaules. Cela vous permet de balancer d’un côté à un autre. C’est l’équilibre au départ qui vous guide vers la victoire. Il est à préciser que basculer tout le poids du corps d’un coup est formellement déconseillé sinon vous risquez de vous fracasser la tête et le cou.